Czy chodziło Ci o: "jak zdjęcia"?
wiesz,to w sumie nie jest wina dila że ciebie boli po axio ,tylko producenta. dill tego nie zanieczyścił,tylko producent,a dill opycha to co ktoś mu dał.. NASTĘPNYM RAZEM JAK BĘDZIESZ DOBIERAJ LEPIEJ ŚRODKI NA CYKL I POCZYTAJ/POPYTAJ O OPINIE O NICH!!!MASZ DZIAŁ DOPING ZDJĘCIA,TAM SĄ OPINIE NT ŚRODKÓW!!
a ja tam leje na blizny bo kurde juz mi sie niezle schowaly a tu kolejna operacja i jak te sie schowaja to znowu mi zrobia w tym samym miejscu 3 operacje i beda znowu, wiec zostawiam je tak jakie sa Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
No też tak myślę ja się zastrzyków jako takich nie boje bo to nie boli a co do strzałów w udo to już poczytałem pooglądałem zdjęcia jak i gdzie się robi i myślę ze dam rade :) trzymajcie kciuki hehe Pozdro
Jak słusznie zauważyłeś masa ciała nie jest najlepszym wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Ważne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Nie chce mi się wierzyć, że trenujesz solidnie, siłowo, masz w miarę dobrze dobraną dietę i nic nie spada w obwodzie pasa. [...]
no ale ogolnie myślisz zeby powrocic na redukcje? czy juz isc na mase tylko na "dobra"??? nie chce mi sie robic zdjecia no ale moj bf teraz wynosi 13 % widac mi delikatnei kaloryfer jak napne brzuch wczesniej (miesiac temu) było duzo lepiej.... jednak waze troceh mało poneiwaz 68 kg ....
Najgorsze uczucie z rana jest jak nie mozna scisnac reki Takaaaaa slabosc Ehhh ! nienawidze porankow ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
Ale on zaczol juz cwiczyc, czy dopiero zacznie ? Bo z tego co napisales i jak wyglada to trudno powiedziec. Klatka cos sie rysuje i brzuch bardzo niezly Ale przy jego budowie "lekko suchej"-> Taki brzuch to nie wyczyn. Powodzenia zycze bratu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]
no wiec jak tak jak to bywa.. krzywo postawiłem sotpę i poniżej kostki od strony zewnetrznej pojawiła sie opuchlizna dość duża.. Dostałem szynę gipsową na 2 tygodnie.. Chodzi o to ze lekarz wogole nie ogladał nogi tylko odrazu kazał załozyć szyne po zobaczeniu zdjecia..
Jakas moge miec bo pamietam jak bylem maly i chodzilem do szkoly to byly jakies zajecia dla dzieciakow z wada postawy na ktore chodzilem. Wiesz... tak by mi to nie przeszkadzalo jesli bede mial widoczne miesnie ale teraz slabo to wyglada ale masowac musze nadal wiec nie wiem. Edit. Tak sie jeszcze zastanowilem i nawet jesli mam wade postawy to [...]
[...] krzywą klatke to tez mialem taki problem ze jedna czesc byla wieksza od drugiej po okolo roku juz sie prawie wyrownały ,ale oczywiscie nigdy nie beda idealnie symetryczne ale jak bedziesz cwiczył duzo i solidnie to nawet nikt tego nie bedzie zauwazał. PS .popatrz sobie na zdjecia kulturystow bardzo wielu z nich ma taki problem z krzywa klatka.
Dzieki bodymaker!! Dopiero teraz zobaczyłem twoja odpowiedź.Powiedz mi co się działo że nie widziałem zdjęcia ,i miałem nacisnąc crtl+f5 . Sog jak wejdzie !!
za darmo poniewaz katsue jest normalna nauczycielka w-f i po lekcjach prowadzi treningi...wczesniej jak byl Kei Yashima to rowniez na wychowaniu fizycznym mielismy judo. Co do stojki i parteru, treningi sa podzielone tak. 20-30min rozgrzewki techniki nowe i przypominanie starych w parterze sparing w parterze rzuty i obalenia sparing w stojce i [...]
masz wykonać na duże grupy takie jak klata grzbiet 10-12 serii czyli jakieś ćwiczenia po pare seri np 3 ćwiczenia po 4 serie łącznie bedzie 12 rozumiesz ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
zdjęcia wrzuc. W bieliźnie, bez wygibasów i napinek: przód, bok, tył. I dodaj przykladowy jadłospis z jednego dnia. wejdz na potreningu.pl (login i haslo jak na SFD), dodaj wszystkie posilki z jednego dnia- zwróc uwage na gramarutury produktow, ktore jadasz i wklej zrzut tutaj
Niestety po wrzuconych przez Ciebie zdjęciach nie da się określićczy i jakie są efekty kształtowania sylwetki przez okres dwóch miesięcy treningów. Wynika to z braku zachowania podstawowych zasad w tym kierunku. Podstawą miary efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia [...]
[...] cyklu), wiem co to wyszukiwarka i jej uzylem , widzialem kilka tamtow typek wzucil zdjecia przed i po a mi raczej nie o to chodzilo , chodzilo mi o wyjasnienie mi cyklu jak sie ma kazdy z tych srodkow do siebie co sie dzieje w organizmie po poloczeniu tego (wzrost tescia i wg) troche ciemny w te klocki jestem poto zalozylem temat. [...]
linki nie działają jestem zainteresowany ławką do brzuszków, jak coś podeślij na pw zdjęcia
Ciężko tutaj cokolwiek oceniać. Na pewno jak na dwa lata treningów, to szału nie ma. Na przyszłość jednak, sugeruję zachować podstawowe zasady mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Wykonując zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu, należy robić to zawsze w tym samym świetle, odległości, pozach i bieliźnie. W ten sposób można będzie się do nich [...]
[...] czytam ? jeżeli tak to całokształt wygląda dobrze :) pokaz nogi jeszcze Plecy i barki i łapki są ok az dziwinie sie są 3 miesięczne xd klatka troche słabiej brzuch widac ze chce wyjść do ludzi warto go robić Poćwicz jeszcze i dodaj zdjęcia ciekawy jestem jak bedzie to wyglądać później Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-04-09 17:56:20
Wrzucisz zdjęcia? Dobrze byłoby ocenić czy rzeczywiście typową redukcja jest potrzebna czy jednak jakas dekompozycja. Na tych 2000 kcal utrzymujesz wagę? Jak wygląda kwestia podjadania itd? Bo przy tak dużej aktywności i w takim wieku to myślę że nawet wyższa kaloryka byłaby wskazana.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
